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有一位女孩原本120多公斤,但是靠著自己的減肥秘訣,10個月大減60公斤變身超級大正妹,在《Dcard》爆紅後,讓人紛紛讚嘆減簡直不可思議,而她也曝光了減肥歷程,讓大家笑喊一定要跟著做!實在太激勵人心了!

 

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圖片來源:Dcard

她表示女生減肥,大部分都會瘦到胸部,原本的E罩杯也縮水到C罩杯,但她覺得原本太大了,現在的大小才是剛剛好,首先她從飲食部分開始,克制自己不吃垃圾食物,餓的話就喝水、吃蘋果,久了之後身體就習慣了,看到美食照片也會心如止水。

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而她也曝光了10個月的菜單,前三個月早餐吃一個菜包加喝一杯牛奶,中餐只有吃菜或肉或是豆腐食品,休息一下後可以在吃個水果,晚餐自己動手做生菜沙拉,裡面可以放玉米、鮪魚、小黃瓜或優葛等健康低熱量的佐料。

 

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中間三個月開始做變化,早餐為地瓜一個、水煮蛋一顆、 香蕉一根、 無糖優酪乳一杯、一盤水果(以高纖維少糖的為主,例如蘋果跟芭樂),午餐就吃水煮的菜跟肉及一份水果,晚餐為一根小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜、一顆柳丁、半顆水梨、一杯純穀物燕麥只泡水。

原PO還笑著表示「被同事調侃很像在吃鳥飼料」,但若朋友有約還是會去,只不過餐廳會選有沙拉的餐廳,主要是自己要控制慾望,慢慢也看出成效。

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許多網友質疑這樣不會吃太少了嗎,原PO回應「我自己有算過熱量,都是在正常範圍內的,乍看之下好像吃很少,但我只是把食物單一化,每一個份量都很足夠,吃完也都蠻飽的,現在也靠著運動加飲食持續努力中,平常都會去附近公園跑跑步,但開學後改做跳繩半小時,回家後再跟著鄭多燕跳半小時,正確的讓肌肉去做伸展,也能對身材有塑形效果。

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而她減肥後變化實在變化太大,讓不少人驚呼簡直像在變魔術,瘦下來後鼻子也挺了,她澄清自己絕對沒去整形,是瘦下來後視覺上五官看起來更立體,讓不少人狂喊「太厲害了,五官自己都站起來了!」、「差很多,佩服妳的毅力」、「瘦完變好正,果然胖子都是潛力股!」。

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太強大啦!真的要有毅力才能變美啊!

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